Jülich

Home/Kurse/Jülich
Jülich 2017-05-22T08:49:33+00:00

<-
->
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag

09:30 UhrBodyStyling55 Min.
Titel: BodyStylingStart: 09:30 UhrEnde: 10:30 UhrWo: Kursraum 1Das Rundum-Programm zur Figurformung. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen fordert und formt alle Muskelgruppen gleichmäßig.


09:30 UhrBBP Fatburner55 Min.
Titel: BBP FatburnerStart: 09:30 UhrEnde: 10:30 UhrWo: Kursraum 1BauchBeinePo - der Name ist Programm. Einfach, gezielt, effektiv. Flacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po? Fettverbrennung? Kein Problem.


09:30 UhrRückenFit55 Min.
Titel: RückenFitStart: 09:30 UhrEnde: 10:30 UhrWo: Kursraum 1Dieser Kurs kräftigt deine rücken- und rumpfstabilisierende Muskulatur und sorgt somit für eine Entlastung der Wirbelsäule. Es hilft auch dabei Verspannungen, Rückenschmerzen und sogar Haltungsschäden vorzubeugen.


09:30 UhrBodyStyling55 Min.
Titel: BodyStylingStart: 09:30 UhrEnde: 10:30 UhrWo: Kursraum 1Das Rundum-Programm zur Figurformung. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen fordert und formt alle Muskelgruppen gleichmäßig.


11:00 UhrZUMBA55 Min.
Titel: ZUMBAStart: 11:00 UhrEnde: 12:00 UhrWo: Kursraum 1Ein Kurs für alle die gerne Tanzen. ZUMBA - ist für Frauen und Männer geeignet. Ohne Vorkenntnisse direkt ins Tanzen einsteigen. Herz und Kreislauf werden aktiviert, die Kondition steigert sich und zudem werden jede Menge Kalorien verbrannt.



13:00 UhrCardio-Special55 Min.
Titel: Cardio-SpecialStart: 13:00 UhrEnde: 14:00 UhrWo: Kursraum 1Der Name ist Programm. Im wöchentlichen Wechsel stellen verschiedene Kursleiter ihre Ausdauerprogramme vor. Spaß und Abwechslung sind garantiert.

14:00 UhrShort Workout25 Min.
Titel: Short WorkoutStart: 14:00 UhrEnde: 14:30 UhrWo: Kursraum 1In unseren Shorties nimmst Du Dir zusammen mit den anderen immer eine Muskelgruppe vor, die dann gründlich und umfangreich bearbeitet wird. Auch in diesem Kurs wechselt das Angebot von Woche zu Woche.


17:30 UhrBBP Fatburner55 Min.
Titel: BBP FatburnerStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1BauchBeinePo - der Name ist Programm. Einfach, gezielt, effektiv. Flacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po? Fettverbrennung? Kein Problem.

17:30 UhrRückenFit55 Min.
Titel: RückenFitStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1Dieser Kurs kräftigt deine rücken- und rumpfstabilisierende Muskulatur und sorgt somit für eine Entlastung der Wirbelsäule. Es hilft auch dabei Verspannungen, Rückenschmerzen und sogar Haltungsschäden vorzubeugen.


17:30 UhrZUMBA55 Min.
Titel: ZUMBAStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1Ein Kurs für alle die gerne Tanzen. ZUMBA - ist für Frauen und Männer geeignet. Ohne Vorkenntnisse direkt ins Tanzen einsteigen. Herz und Kreislauf werden aktiviert, die Kondition steigert sich und zudem werden jede Menge Kalorien verbrannt.


17:30 UhrBBP Fatburner55 Min.
Titel: BBP FatburnerStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1BauchBeinePo - der Name ist Programm. Einfach, gezielt, effektiv. Flacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po? Fettverbrennung? Kein Problem.



17:30 UhrdeepWORK55 Min.
Titel: deepWORKStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1deepWORK ist ein einfaches, athletisches, funktionelles Ganzkörpertraining. Du trainierst ohne Geräte, nur mit Deinem eigenen Körpergewicht - und wirst Dich wundern, wie anstrengend und effektiv das sein kann.

18:00 UhrSixpack Attack1 Std. 25 Min.
Titel: Sixpack AttackStart: 18:00 UhrEnde: 19:30 UhrWo: TrainingsflächeEin spezielles und gezieltes Training, bei dem vor allem die Bauchmuskulatur beansprucht wird.



18:30 UhrCOMBAT55 Min.
Titel: COMBATStart: 18:30 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 1Ein schweißtreibendes Kardiotraining, bei dem Ihr Euch so richtig auspowern könnt. Eine explosive Mischung aus Kampfsporttechniken und funktionellen Kraftübungen führt Euch zu kräftigen Beats an Eure Grenzen und lässt Euch mit jeder Trainingseinheit stärker werden.


18:30 UhrBodyStyling55 Min.
Titel: BodyStylingStart: 18:30 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 1Das Rundum-Programm zur Figurformung. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen fordert und formt alle Muskelgruppen gleichmäßig.

18:30 UhrSixpack Attack25 Min.
Titel: Sixpack AttackStart: 18:30 UhrEnde: 19:00 UhrWo: TrainingsflächeEin spezielles und gezieltes Training, bei dem vor allem die Bauchmuskulatur beansprucht wird.

18:00 UhrSixpack Attack25 Min.
Titel: Sixpack AttackStart: 18:00 UhrEnde: 18:30 UhrWo: TrainingsflächeEin spezielles und gezieltes Training, bei dem vor allem die Bauchmuskulatur beansprucht wird.



18:30 UhrSTRONG by Zumba55 Min.
Titel: STRONG by ZumbaStart: 18:30 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 1\\"Strong by Zumba\\\" kombiniert Teile von Zumba mit dem hochintensiven Intervalltraining (HIIT). Das \\\"High Intensity Interval Training\\\" besteht aus Intervallen kurzer, aber besonders anstrengender und intensiver Übungen, die von kurzen Pausen oder leichteren Einheiten unterbrochen werden. Die Musik für \\\"Strong by Zumba\\\" wird speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren.


18:30 UhrZUMBA55 Min.
Titel: ZUMBAStart: 18:30 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 1Ein Kurs für alle die gerne Tanzen. ZUMBA - ist für Frauen und Männer geeignet. Ohne Vorkenntnisse direkt ins Tanzen einsteigen. Herz und Kreislauf werden aktiviert, die Kondition steigert sich und zudem werden jede Menge Kalorien verbrannt.

18:30 UhrBodyStyling55 Min.
Titel: BodyStylingStart: 18:30 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 1Das Rundum-Programm zur Figurformung. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen fordert und formt alle Muskelgruppen gleichmäßig.



19:30 UhrPilates55 Min.
Titel: PilatesStart: 19:30 UhrEnde: 20:30 UhrWo: Kursraum 1Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die kleinen, tiefliegenden Muskelgruppen (Stabilisatoren) angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Dieses Training wurde für Euch optimiert, dadurch ist es sehr figurformend, stärkend und besitzt eine straffende Wirkung.


19:00 UhrFaszien & Mobility25 Min.
Titel: Faszien & MobilityStart: 19:00 UhrEnde: 19:30 UhrWo: TrainingsflächeIn diesem Kurs wird ganz gezielt Deine Beweglichkeit verbessert. Verspannungen werden gelöst und die Muskulatur gelockert.


19:30 UhrZUMBA55 Min.
Titel: ZUMBAStart: 19:30 UhrEnde: 20:30 UhrWo: Kursraum 1Ein Kurs für alle die gerne Tanzen. ZUMBA - ist für Frauen und Männer geeignet. Ohne Vorkenntnisse direkt ins Tanzen einsteigen. Herz und Kreislauf werden aktiviert, die Kondition steigert sich und zudem werden jede Menge Kalorien verbrannt.



19:30 UhrBody Conditioning55 Min.
Titel: Body ConditioningStart: 19:30 UhrEnde: 20:30 UhrWo: Kursraum 1Die Formel lautet: Figur + Verbrennung. Beim BodyConditioning wird zu aktuellen Beats dein Körper durch Krafttraining gestrafft und zusätzlich dein Herzkreislaufsystem durch Ausdauereinheiten gestärkt.

19:00 UhrSixpackAttack25 Min.
Titel: SixpackAttackStart: 19:00 UhrEnde: 19:30 UhrWo: TrainingsflächeEin spezielles und gezieltes Training, bei dem vor allem die Bauchmuskulatur beansprucht wird.


19:30 UhrPump55 Min.
Titel: PumpStart: 19:30 UhrEnde: 20:30 UhrWo: Kursraum 1Das dynamische, schweißtreibende Langhantel-Workout ist ein perfektes Ganzkörpertraining. Das Richtige für einen athletischen und durchtrainierten Körper. Bei den einfachen Bewegungsabläufen und der mitreißenden Musik kommt der Spaß von alleine.

20:30 UhrPump55 Min.
Titel: PumpStart: 20:30 UhrEnde: 21:30 UhrWo: Kursraum 1Das dynamische, schweißtreibende Langhantel-Workout ist ein perfektes Ganzkörpertraining. Das Richtige für einen athletischen und durchtrainierten Körper. Bei den einfachen Bewegungsabläufen und der mitreißenden Musik kommt der Spaß von alleine.



20:30 UhrUltimate Workout55 Min.
Titel: Ultimate WorkoutStart: 20:30 UhrEnde: 21:30 UhrWo: Kursraum 1Der ultimative Kurs, der alle Anforderungen an Euren Körper zusammen führt, optimiert und Euch bis an die absolute Belastungsgrenze bringt. Schweißtreibende Kombination aus CrossFit, Koordinationsübungen, Schnellkraft und Konditionstraining ist für alle geeignet, die Ihre Grenzen kennenlernen möchten und diese erweitern wollen.


20:30 UhrUltimate Workout55 Min.
Titel: Ultimate WorkoutStart: 20:30 UhrEnde: 21:30 UhrWo: Kursraum 1Der ultimative Kurs, der alle Anforderungen an Euren Körper zusammen führt, optimiert und Euch bis an die absolute Belastungsgrenze bringt. Schweißtreibende Kombination aus CrossFit, Koordinationsübungen, Schnellkraft und Konditionstraining ist für alle geeignet, die Ihre Grenzen kennenlernen möchten und diese erweitern wollen.