KURSBESCHREIBUNG

Pilates
Ein Mattentraining, das die Muskeln gleichzeitig kräftigt und dehnt, die Haltung verbessert und die Körperwahrnehmung schult.
Mit einer leicht erlernbaren Atemtechnik wird besonders die Körpermitte stabilisiert und Du fühlst Dich fit und entspannt.

BodyShape
Das ausgeglichene Ganzkörper-Workout weckt und krätigt jeden Muskel. Der ideale Kurs für Einsteiger.

Easy Dance/ Step
Spaß am Bewegen zur Musik steht bei dieser Mischung aus Ausdauertraining und Tanzvergnügen klar im Vordergrund.
Bei den auch für Anfänger leicht zu erlernenden Schrittfolgen und der motivierenden Musik purzeln die Pfunde ganz nebenbei.

BauchBeinePo
Der Name ist Programm - Flacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po? Kein Problem.

Fatburner
In einem abwechslungsreichen Intervalltraining werden die Problemzonen mit schweißtreibenden Übungen in Form gebracht.

Sixpack-Attack
Ein spezielles und gezieltes Training, bei dem vor allem die Bauchmuskulatur beansprucht wird.

Rücken Fit
Dieser Kurs stärkt den Rücken optimal und bietet den perfekten Ausgleich für alle "Schreibtischtäter".

Pump
Das dynamische, schweißtreibende Langhantel-Workout ist ein perfektes Figurtraining für den gesamten Körper.
Bei den einfachen Bewegungsabläufen und der mitreißenden Musik kommt der Spaß von ganz alleine.

Fitboxen
Hier schlägt die Stunde der Boxliebhaber und aller, die sich einfach mal so richtig auspowern wollen.
Du verbesserst Deine Kraft, Deine Kondition, Deine Koordination und Deine Figur - noch Fragen?

Cycling
Der ultimative Fettkiller! Kaum ein Workout ist mitreißender und effektiver als Indoor-Cycling in der Gruppe. Das Gute daran: Jeder kanns. Wenn die Musik einmal an ist, treten Deine Beine wie von selbst.

ZUMBA
Ein Kurs für alle die Tanzen und heiße Rhytmen lieben und sich dabei wie im Urlaub fühlen möchten.
Es werden gezielt Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

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