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Titel: ZumbaStart: 09:00 UhrEnde: 10:00 UhrWo: Kursraum 1Ein Kurs für alle die gerne Tanzen. ZUMBA - ist für Frauen und Männer geeignet. Ohne Vorkenntnisse direkt ins Tanzen einsteigen. Herz und Kreislauf werden aktiviert, die Kondition steigert sich und zudem werden jede Menge Kalorien verbrannt.
Titel: RückenFitStart: 09:00 UhrEnde: 10:00 UhrWo: Kursraum 1Dieser Kurs kräftigt deine rücken- und rumpfstabilisierende Muskulatur und sorgt somit für eine Entlastung der Wirbelsäule. Es hilft auch dabei Verspannungen, Rückenschmerzen und sogar Haltungsschäden vorzubeugen.
Titel: YogaFitnessStart: 10:00 UhrEnde: 11:00 UhrWo: Kursraum 1Im Mittelpunkt dieser synergetischen Verbindung aus körperlichem Training und mentaler Entspannung stehen ruhige Bewegungsabläufe und harmonische Übergänge.
Ziel ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers und des Geistes als Einheit.
Titel: BodyStylingStart: 10:30 UhrEnde: 11:30 UhrWo: Kursraum 1Das Rundum-Programm zur Figurformung. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen fordert und formt alle Muskelgruppen gleichmäßig.
Titel: Butt ShortieStart: 10:00 UhrEnde: 10:30 UhrWo: Kursraum 1In diesem Kurs geht es nur um Deine Bein- und Pomuskulatur. Mit PushUp-Effekt ;-)
Titel: Ultimate WorkoutStart: 10:00 UhrEnde: 11:00 UhrWo: Kursraum 1Der ultimative Kurs, der alle Anforderungen an Euren Körper zusammen führt, optimiert und Euch bis an die absolute Belastungsgrenze bringt. Schweißtreibende Kombination aus CrossFit, Koordinationsübungen, Schnellkraft und Konditionstraining ist für alle geeignet, die Ihre Grenzen kennenlernen möchten und diese erweitern wollen.
Titel: BBP FatburnerStart: 10:00 UhrEnde: 11:00 UhrWo: Kursraum 1BauchBeinePo - der Name ist Programm. Einfach, gezielt, effektiv. Flacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po? Fettverbrennung? Kein Problem.
Titel: RückenFitStart: 11:30 UhrEnde: 12:30 UhrWo: Kursraum 1Dieser Kurs kräftigt deine rücken- und rumpfstabilisierende Muskulatur und sorgt somit für eine Entlastung der Wirbelsäule. Es hilft auch dabei Verspannungen, Rückenschmerzen und sogar Haltungsschäden vorzubeugen.
Titel: YogaFitnessStart: 11:00 UhrEnde: 12:00 UhrWo: Kursraum 1Im Mittelpunkt dieser synergetischen Verbindung aus körperlichem Training und mentaler Entspannung stehen ruhige Bewegungsabläufe und harmonische Übergänge. Ziel ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers und des Geistes als Einheit.
Titel: Sixpack ShortieStart: 11:00 UhrEnde: 11:30 UhrWo: Kursraum 1Ein spezielles und gezieltes Training, bei dem vor allem die Bauchmuskulatur beansprucht wird.
Titel: Rücken ShortieStart: 11:30 UhrEnde: 12:00 UhrWo: Kursraum 1Dieser Kurs kräftigt deine rücken- und rumpfstabilisierende Muskulatur und sorgt somit für eine Entlastung der Wirbelsäule. Es hilft auch dabei Verspannungen, Rückenschmerzen und sogar Haltungsschäden vorzubeugen. Durch die Dauer von nur 30 Minuten ist der Kurs besonders für Einsteiger geeignet.
Titel: Cycling IStart: 11:00 UhrEnde: 12:00 UhrWo: Kursraum 2Der ultimative Fettkiller! Kaum ein Workout ist mitreißender und effektiver als Indoor-Cycling in der Gruppe. Das Gute daran: Jeder kanns. Wenn die Musik einmal an ist, treten Deine Beine wie von selbst.
Titel: BodyStylingStart: 11:00 UhrEnde: 12:00 UhrWo: Kursraum 1Das Rundum-Programm zur Figurformung. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen fordert und formt alle Muskelgruppen gleichmäßig.
Titel: Sixpack ShortieStart: 17:00 UhrEnde: 17:30 UhrWo: Kursraum 1Ein spezielles und gezieltes Training, bei dem vor allem die Bauchmuskulatur beansprucht wird.
Titel: Ultimate WorkoutStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1Der ultimative Kurs, der alle Anforderungen an Euren Körper zusammen führt, optimiert und Euch bis an die absolute Belastungsgrenze bringt. Schweißtreibende Kombination aus CrossFit, Koordinationsübungen, Schnellkraft und Konditionstraining ist für alle geeignet, die Ihre Grenzen kennenlernen möchten und diese erweitern wollen.
Titel: Easy CyclingStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 2Der schonende Einstieg ins Renngeschäft. Hier wird für alle Ungeübten und Anfänger der Schwerpunkt auf Technik und lockeres Ausdauertraining gelegt. Hier fährt niemand sofort die Tour de France, sondern alle werden schonend auf höhere Aufgaben vorbereitet.
Titel: BodyARTStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1Im bodyART Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes und herausforderndes Barfußtraining.
Titel: Easy CyclingStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 2Der schonende Einstieg ins Renngeschäft. Hier wird für alle Ungeübten und Anfänger der Schwerpunkt auf Technik und lockeres Ausdauertraining gelegt. Hier fährt niemand sofort die Tour de France, sondern alle werden schonend auf höhere Aufgaben vorbereitet.
Titel: HIIT-WorkoutStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: TrainingsflächeHigh Intensity Intervall Training Die HIIT-Methode beinhaltet kurze Intervalle mit hoher Intensität und bietet ein hocheffektives Training in kürzester Zeit. Du suchst Erfahrungen im Grenzbereich und möchtest die Begriffe Sauerstoffdefizit und Muskelversagen am eigenen Leib erfahren? Bitteschön ;-)
Titel: Butt ShortieStart: 17:00 UhrEnde: 17:30 UhrWo: Kursraum 1In diesem Kurs geht es nur um Deine Bein- und Pomuskulatur. Mit PushUp-Effekt ;-)
Titel: BBP FatburnerStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1BauchBeinePo - der Name ist Programm. Einfach, gezielt, effektiv. Flacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po? Fettverbrennung? Kein Problem.
Titel: Rücken ShortieStart: 17:00 UhrEnde: 17:30 UhrWo: Kursraum 1Dieser Kurs kräftigt deine rücken- und rumpfstabilisierende Muskulatur und sorgt somit für eine Entlastung der Wirbelsäule. Es hilft auch dabei Verspannungen, Rückenschmerzen und sogar Haltungsschäden vorzubeugen. Durch die Dauer von nur 30 Minuten ist der Kurs besonders für Einsteiger geeignet.
Titel: BodyStylingStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1Das Rundum-Programm zur Figurformung. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen fordert und formt alle Muskelgruppen gleichmäßig.
Titel: Easy CyclingStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1Der schonende Einstieg ins Renngeschäft. Hier wird für alle Ungeübten und Anfänger der Schwerpunkt auf Technik und lockeres Ausdauertraining gelegt. Hier fährt niemand sofort die Tour de France, sondern alle werden schonend auf höhere Aufgaben vorbereitet.
Titel: Sixpack ShortieStart: 17:00 UhrEnde: 17:30 UhrWo: TrainingsflächeEin spezielles und gezieltes Training, bei dem vor allem die Bauchmuskulatur beansprucht wird.
Titel: BodyStylingStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1Das Rundum-Programm zur Figurformung. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen fordert und formt alle Muskelgruppen gleichmäßig.
Titel: Cycling IStart: 17:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 2Der ultimative Fettkiller! Kaum ein Workout ist mitreißender und effektiver als Indoor-Cycling in der Gruppe. Das Gute daran: Jeder kanns. Wenn die Musik einmal an ist, treten Deine Beine wie von selbst.
Titel: BBP FatburnerStart: 18:30 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 1BauchBeinePo - der Name ist Programm. Einfach, gezielt, effektiv. Flacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po? Fettverbrennung? Kein Problem.
Titel: Cycling IStart: 18:30 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 2Der ultimative Fettkiller! Kaum ein Workout ist mitreißender und effektiver als Indoor-Cycling in der Gruppe. Das Gute daran: Jeder kanns. Wenn die Musik einmal an ist, treten Deine Beine wie von selbst.
Titel: Sixpack ShortieStart: 18:30 UhrEnde: 19:00 UhrWo: TrainingsflächeEin spezielles und gezieltes Training, bei dem vor allem die Bauchmuskulatur beansprucht wird.
Titel: ZUMBAStart: 18:30 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 1Ein Kurs für alle die gerne Tanzen. ZUMBA - ist für Frauen und Männer geeignet. Ohne Vorkenntnisse direkt ins Tanzen einsteigen. Herz und Kreislauf werden aktiviert, die Kondition steigert sich und zudem werden jede Menge Kalorien verbrannt.
Titel: Cycling IStart: 18:30 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 2Der ultimative Fettkiller! Kaum ein Workout ist mitreißender und effektiver als Indoor-Cycling in der Gruppe. Das Gute daran: Jeder kanns. Wenn die Musik einmal an ist, treten Deine Beine wie von selbst.
Titel: Cycling XXLStart: 18:00 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 2Darfs ein bisschen mehr sein? Bitteschön!
In diesem Kurs kommst Du aus dem Flow gar nicht mehr heraus. Er ist für alle geeignet, die eine Cyclingstunde locker überstehen, denen 2 Stunden aber noch zu lang sind.
Titel: Sixpack ShortieStart: 18:30 UhrEnde: 19:00 UhrWo: TrainingsflächeEin spezielles und gezieltes Training, bei dem vor allem die Bauchmuskulatur beansprucht wird.
Titel: PumpStart: 18:30 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 1Das dynamische, schweißtreibende Langhantel-Workout ist ein perfektes Ganzkörpertraining. Das Richtige für einen athletischen und durchtrainierten Körper. Bei den einfachen Bewegungsabläufen und der mitreißenden Musik kommt der Spaß von alleine.
Titel: Functional FitStart: 18:30 UhrEnde: 19:30 UhrWo: Kursraum 1Beim funktionellen Training stehen natürliche Bewegungsabläufe und das Zusammenspiel möglichst vieler Muskeln im Vordergrund. Hier werden alle Anforderungen an Euren Körper zusammengeführt und optimiert, so dass ein möglichst großer Trainingseffekt erzielt wird.
Titel: PumpStart: 18:30 UhrEnde: 18:30 UhrWo: Kursraum 1Das dynamische, schweißtreibende Langhantel-Workout ist ein perfektes Ganzkörpertraining. Das Richtige für einen athletischen und durchtrainierten Körper. Bei den einfachen Bewegungsabläufen und der mitreißenden Musik kommt der Spaß von alleine.
Titel: ZUMBAStart: 19:30 UhrEnde: 20:30 UhrWo: Kursraum 1Ein Kurs für alle die gerne Tanzen. ZUMBA - ist für Frauen und Männer geeignet. Ohne Vorkenntnisse direkt ins Tanzen einsteigen. Herz und Kreislauf werden aktiviert, die Kondition steigert sich und zudem werden jede Menge Kalorien verbrannt.
Titel: Functional FitStart: 19:30 UhrEnde: 20:30 UhrWo: Kursraum 1Beim funktionellen Training stehen natürliche Bewegungsabläufe und das Zusammenspiel möglichst vieler Muskeln im Vordergrund. Hier werden alle Anforderungen an Euren Körper zusammengeführt und optimiert, so dass ein möglichst großer Trainingseffekt erzielt wird.
Titel: TRXStart: 19:00 UhrEnde: 19:30 UhrWo: TrainingsflächeTRX® Suspension Training® bedeutet dreidimensionales Training, das alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Durch die hohe Trainingsintensität ist ein effektives Ganzkörper-Workout in 30 Minuten möglich.
Titel: ZUMBAStart: 19:30 UhrEnde: 20:30 UhrWo: Kursraum 1Ein Kurs für alle die gerne Tanzen. ZUMBA - ist für Frauen und Männer geeignet. Ohne Vorkenntnisse direkt ins Tanzen einsteigen. Herz und Kreislauf werden aktiviert, die Kondition steigert sich und zudem werden jede Menge Kalorien verbrannt.
Titel: Sixpack ShortieStart: 19:00 UhrEnde: 19:30 UhrWo: TrainingsflächeEin spezielles und gezieltes Training, bei dem vor allem die Bauchmuskulatur beansprucht wird.
Titel: FitBoxenStart: 19:30 UhrEnde: 20:30 UhrWo: Kursraum 1Hier schlägt die Stunde der Boxliebhaber und aller, die sich einfach mal so richtig auspowern wollen. Du verbesserst Deine Kraft, Deine Kondition, Deine Koordination und Deine Figur - noch Fragen?
Titel: RückenFitStart: 20:30 UhrEnde: 21:30 UhrWo: Kursraum 1Dieser Kurs kräftigt deine rücken- und rumpfstabilisierende Muskulatur und sorgt somit für eine Entlastung der Wirbelsäule. Es hilft auch dabei Verspannungen, Rückenschmerzen und sogar Haltungsschäden vorzubeugen.